Receita de Pão de Aveia Fit de Frigideira Pronto em 7 Minutos: Ideal Para o Café da Manhã

Se você busca uma opção prática e nutritiva para começar o dia, o pão de aveia fit de frigideira é a escolha perfeita. Essa receita saudável é rápida de preparar, deliciosa e rica em nutrientes, ideal para um café da manhã equilibrado.

Além de ser uma opção leve e versátil, esse pão de frigideira é uma ótima alternativa para quem quer fugir do pão tradicional sem abrir mão do sabor. O preparo é simples e não exige habilidades avançadas na cozinha, sendo uma ótima pedida para qualquer momento do dia.

Ingredientes

• 2 ovos
• 2 colheres de sopa de aveia em flocos finos (pode usar outro tipo de aveia)
• 1 colher de sopa de amido de milho
• 1 colher de chá de gergelim (opcional; pode substituir por chia ou linhaça)
• 1 pitada de sal (a gosto)
• 1 colher de café de fermento em pó
• Gordura ou óleo para untar a frigideira

Modo de Preparo

Comece essa receita de pão rápido batendo os ovos em uma tigela até ficarem bem misturados. Em seguida, adicione a aveia, o amido de milho, o gergelim (se for usar) e o sal.

Misture bem até obter uma massa homogênea. Depois, adicione o fermento em pó e misture novamente para incorporar à massa.

Para assar, unte uma frigideira com a gordura ou óleo de sua preferência. Um truque de cozinha que faz toda a diferença é usar duas grades entre o fogo e a frigideira, criando um espaço que distribui melhor o calor e garante um cozimento uniforme.

Despeje a massa na frigideira, tampe e deixe assar por cerca de 4 minutos (o tempo pode variar dependendo do fogão e da frigideira).

Após esse tempo, vire o pão e asse por mais 2 a 3 minutos até dourar do outro lado. E pronto: seu pão rápido e saudável está pronto para ser saboreado!

Dicas Espertas para o pão de aveia fit de frigideira

O gergelim é opcional e pode ser substituído por outros grãos, como chia ou linhaça, agregando ainda mais valor nutricional ao seu pão de aveia fit.

Para garantir uma textura mais fofinha, o amido de milho é um ingrediente chave e não compromete a leveza da receita. Além disso, o truque de cozinha das grades ajuda a evitar que o pão asse de forma desigual, garantindo um resultado perfeito.

O que servir com o pão de aveia fit de frigideira

Esse pão de frigideira é super versátil e pode ser consumido puro ou acompanhado de requeijão, patês caseiros, queijos ou até mesmo uma geleia natural.

Para um café da manhã completo, combine com um café com leite, suco natural ou a bebida de sua preferência.