Como preparar suco de couve com laranja: a combinação perfeita para a saúde

Nada melhor do que um suco refrescante para se manter hidratado nos dias de calor intenso. O Suco Natural de Couve com Laranja é uma opção deliciosa e cheia de nutrientes para dar aquele alívio e sabor aos dias quentes.

Além de ser fácil de preparar, ele combina o frescor da laranja com os benefícios da couve, tornando-se uma bebida saudável e saborosa. Se você está procurando algo leve, nutritivo e refrescante, essa receita vai te conquistar. Vamos aprender a prepará-la!

Ingredientes

• 1 folha de couve
• 4 laranjas
• 300 ml de água gelada

Modo de Preparo do suco de couve com laranja

Comece rasgando a folha de couve em pedaços pequenos e reserve. Em seguida, corte as laranjas ao meio e extraia o suco, utilizando um espremedor ou manualmente.

No liquidificador, coloque o suco das laranjas, a couve rasgada e os 300 ml de água gelada. Bata tudo até que a mistura fique bem homogênea e espumosa.

Caso prefira o suco mais suave, adicione mais água gelada para ajustar a intensidade do sabor. Sirva imediatamente e aproveite bem gelado!

Dicas Espertas

A couve é uma excelente fonte de nutrientes, como a vitamina A, C, ácido fólico e ferro. Além disso, ela é rica em fibras, o que ajuda no funcionamento do intestino e no controle do colesterol.

Ao preparar o suco, você pode também optar por adicionar um toque de castanha de caju ou outros ingredientes como gengibre para um sabor extra e ainda mais benefícios para a saúde.

Se quiser um suco ainda mais refrescante, acrescente alguns cubos de gelo no liquidificador. Ele ficará ainda mais geladinho e perfeito para os dias quentes.

O que servir com Suco Natural de Couve com Laranja

Esse suco de couve com laranja combina muito bem com uma refeição leve e saudável, como uma salada de folhas verdes, uma torrada integral ou até mesmo um sanduíche de peito de peru. É uma excelente opção para começar o dia de forma nutritiva ou para acompanhar uma refeição mais leve à noite.