Receita de torta salgada de sardinha dos anos 90 que todo mundo lembra e adora

Descubra a receita da torta de sardinha que marcou os anos 90. Sem lactose e cheia de sabor! Faça hoje e surpreenda-se!
- Publicado: 04/06/2025
- Atualizado: 03/06/2025: 19 03
- Por: Patrícia Fischer
A torta de sardinha é um clássico absoluto das festas de aniversário dos anos 90 e até hoje conquista corações com sua praticidade e sabor. Essa versão é especialmente leve, já que a massa é feita com água e não leva leite, perfeita para quem busca receitas sem lactose.
O recheio, bem temperado e recheado de nostalgia, faz dessa torta uma opção de ouro para ocasiões especiais ou até mesmo para um lanche no dia a dia.
Tempo de preparo e rendimento
- Tempo de preparo: 20 minutos + 45 minutos de forno
- Rendimento: 8 a 10 porções
Ingredientes da torta de sardinha
Massa:
- 3 ovos grandes (ou 4 pequenos)
- 200 ml de óleo (pode usar o óleo das sardinhas, se desejar)
- 300 ml de água
- 2 e 1/2 xícaras de farinha de trigo (substituir 1/2 xícara por amido de milho para leveza)
- 1 pitada generosa de sal
- 1 colher de sopa de fermento químico
- 50 g de queijo ralado (opcional)
Recheio:
- 2 latas de sardinha (sem o caldo, mas reserve o óleo, se preferir)
- 1 lata de milho escorrido
- 1 cenoura média ralada
- 1 cebola grande picada
- 1 tomate grande picado
- 1/2 pimentão picado (opcional)
- Azeitonas a gosto
- Cheiro-verde (salsinha e cebolinha) a gosto
- Orégano a gosto
- Sal a gosto
Utensílios necessários
- Tigelas para misturar o recheio e a massa
- Liquidificador
- Ralador
- Forma retangular de aproximadamente 35 x 22 cm
- Colheres para misturar
- Peneira (opcional, para a farinha)
Modo de preparo – passo a passo
- Prepare o recheio: Em uma tigela, misture a sardinha amassada com o garfo, a cebola, o tomate, o pimentão (se for usar), o milho, a cenoura ralada, as azeitonas picadas e o cheiro-verde. Tempere com sal, orégano (esfregue nas mãos para intensificar o aroma) e misture bem. Reserve.
- Prepare a massa: No liquidificador, bata os ovos, o óleo, a água, o sal e o queijo ralado (se for usar) por cerca de 3 minutos, até a mistura ficar espumosa e uniforme.
- Transfira a mistura líquida para uma tigela e incorpore, aos poucos, a farinha de trigo peneirada. Se preferir, substitua 1/2 xícara da farinha por amido de milho para uma massa ainda mais leve. Adicione o fermento químico por último, misturando delicadamente até incorporar.
- Prepare a forma: Unte a forma com óleo ou margarina. Despeje metade da massa no fundo, espalhando bem.
- Distribua o recheio uniformemente sobre a massa. Cubra com o restante da massa, espalhando para nivelar.
- Asse: Preaqueça o forno a 180°C por 10 minutos. Asse a torta por aproximadamente 45 minutos ou até que a superfície fique dourada e firme ao toque (faça o teste do palito, se necessário).
- Retire do forno, deixe descansar por alguns minutos e sirva. A torta pode ser consumida quente, morna ou fria.
Dicas de cozinha para acertar na receita
- Textura da massa: Não misture demais a farinha com o fermento. Isso evita que a massa perca a leveza.
- Orégano sempre à mão: Esfregar o orégano na palma das mãos antes de adicionar ao recheio libera mais aroma e sabor.
- Forma ideal: Use uma forma rasa para que a torta asse de maneira uniforme. Se a forma for grande, a torta ficará mais baixa, então ajuste o tempo de forno.
Sugestões de acompanhamento
Essa torta de sardinha combina perfeitamente com uma salada verde simples, temperada com limão e azeite, pois equilibra os sabores. Outra sugestão é servi-la com uma sopa leve, como um caldo de legumes, para um menu completo e reconfortante.
Se quiser incrementar ainda mais o clima retrô, sirva com suco natural de laranja ou limonada caseira, que eram clássicos dos aniversários nos anos 90!
Agora é só aproveitar essa delícia e compartilhar o sabor dessa nostalgia com quem você ama. Bom apetite!